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2014/5/28
北捷事件安心宣導：理解身心反應,照顧自己,關心別人
給全體師生們：
北捷事件發生至今，大家都受到很大的驚嚇！
事發後大家接收到很多訊息、在社群網站上參與討論，甚至也看到了令人怵目驚心的畫面。每個人對於這些狀況的反應不一，有的人可能覺得沒什麼大不了，有的人卻可能感覺到緊張、焦慮，對社會憂心、灰心，甚至搭乘交通工具時會擔心、害怕、覺得草木皆兵。
這些身心不適的狀況都是嚴重驚嚇後的正常反應，經過一段時間後，這些反應都會日漸沖淡、消失。至於積極舒緩身心不適狀況的具體作法包括：1)規律作息、運動、和家人朋友聊天、從事休閒嗜好；2)找人談談自己的想法和感受；3)參與社會大眾，一起表達哀悼；4)尋求宗教的慰藉和支持；5)必要時減少接觸相關訊息，甚至完全不接觸、不關注、不討論。
如果前述之身心不適狀況經過兩週以上仍未好轉，驚心的畫面依舊歷歷在目，且擔心、害怕、焦慮的情緒仍揮之不去，甚至不太想或不太敢出門，那麼建議你向學校導師、輔導老師或任何師長求助，也可以到醫院的身心科就診，因為這很有可能是所謂的「急性壓力症狀」。
除此之外，也懇請大家接納、關懷身邊的人，讓愛的力量，打開每一扇心門，成長毎一個靈魂。
最後祝福大家身心平靜，一起為臺灣祈福！
※ 若有需要進一步的協助，請洽本校學務處學生輔導中心關心專線：05-2720646
※ 或，致電衛生福利部安心專線：0800-788-995
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